後の祭り‥‥じゃなくて後の月

昨日はたくさんのお祝いコメントをありがとうございました。
しかし、序盤、チラッと書いたダイエット話への食いつきがすご過ぎて、
思わず、ストップかけちゃいましたよ(笑)。

仙人が話していたダイエット法は、
「16時間何も食べてはいけなくて、8時間の間は何を食べてもいい」
それは極端な説明になっているけど、8時間ダイエットでしょ？
8時間ダイエットの紹介記事は　⇒　こちら
健康診断で比較した結果記事は　⇒　こちら

ちなみに、友人もやったことあるそうですが、逆に太ったそうです(笑)。
「16時間食べられない」方に気をとられて、食べられる時間に食べ過ぎて
かえって太っちゃったのだそうです。

それと、これは最近知ったのですが、空腹時間を長くすると、血糖値
コントロールがうまくいかなくなることがあるようです。
私はたまたま平気でしたが、ダイエット法も健康法も人それぞれ。
体質や体調、ライフスタイルによって、合うもの合わないものが
あると思います。

さて、昨日の報告