走らな過ぎて歩き過ぎた

昨日は梅雨の中休みという感じで良く晴れました。
洗濯！洗濯！と張り切ったのですが、気力はここまで。
いろいろやりかけていることがあるのですが、ダメなんですよねぇ。

そうそう、レジ袋有料化始まってから、昨日、初めて買物に行った
のですが、今までは、「レジ袋不要」カードがあったのに、今は、
「レジ袋がご入用の方はこのカードをかごに入れてください」って
書かれて、「Lサイズ5円」「Mサイズ3円」だったかな？2種類の
カードがケースに入ってました。なるほどー。今までとは逆なのね。
でも、買物の量からして、それ、明らかにＬサイズじゃないと無理
でしょ？っくらいの量の買物をしてるのに、Ｍサイズを希望されたら、
どうするんでしょうね。

あ、エコバッグ、洗いましたよ！(笑)
今まで、サボっていてスミマセン。

あとは、昨日は天気も良かったので、久しぶりにドライブしました。
2週間に1回は、車を動かしておかないと、バッテリーがヤバい、と
気をつけて乗っていたのですが、目に傷が入ってコンタクトレンズを
入れられなくなって、運転できなくなっていたのでした。
それでビックリ。6月はなんと、3.3kmしか走ってなかったーーー
宅急便を出すのに、センターまで荷物を持って行ったのよね。
本当はそのままドライブするつもりが、めんどくさくて帰ってしまった。
過去、最低記録更新かも。

大体、3.3kmなんて、歩くっしょ！荷物なかったら歩く。
あ、小さい荷物だったら、宅急便センターまで、歩いて持ってく。
私、1日に10kmくらいは軽く歩いてるからねぇ。

この間、私が普段、気楽に歩いて出かける範囲ってどのくらいだろう？
と思って、Google Mapの経路検索で、ちょっと調べてみました。
3km圏内は楽勝。5km越える時は、がんばって出かける！って感じ。
大体、多摩川越えるのと、2路線交わるところの線路を越えるのは、
ちょっとハードル高く感じてるかな。

そもそも、多摩川を越えて向こう側まで行くとなると、橋を渡ることに
なるわけで、橋だけでも500mくらいあるんですよ。往復すると1km追加。
橋と橋の間も2kmとか3km離れているし。川を越えてのウォーキングは
なかなか大変。

同じことが線路にもあって、踏切だったり、高架だったり、地下道に
なっていたりで、越えられる場所が限られているのでちょい面倒。

で、ここね、ここ越えるのは、ちょっとめんどくさいんですよ。


(と今日は写真がなくて、前に撮った写真から引っ張り出して、ネタを
ここまで引っ張ったのだ)

中央高速の高架もあるので、ここを越えるのに、めっちゃ大回りして
しまったことあります。あまり行かないので、道がわかってない、
というのもありますが、この間、線路の向こう側に抜ける地下道を
新たに発見したので、そのうちチャレンジだな。

で。ここの柵にはこんな看板が。


撮影ポイントなんですかねぇ。
撮影している人は見かけたことないのですが、きっと、珍しい列車が
通る時になると、人がわんさかくるのでしょう。

とはいえ、昨日は多摩川の橋の手前でUターンしてきちゃったのですが、
そうすると、往復で6kmくらい？でも、9,000歩も歩いてないんですよね。
とはいえ、最近は、1日10,000歩は歩き過ぎ、8,000歩が健康効果の最大値
と言われているそうです。歩き過ぎには気をつけないとなぁ、とちょっと
思っているのでした。

コメント 17

今までの習慣で「袋いりません。」っての言わなくていい？
「ファミレスで　アプリ出せずに　行列す。」(;´д｀)トホホ、
行列の先頭＝ダメ親父になってしまいました。臍を噛む
by hanamura (2020-07-03 05:44) 

歩きすぎ注意、でございますね
歩けちゃうから歩いてしまわれるのでしょうね
私なら確実に寝込んでしまいそうですが(;´･ω･)
by りみこ (2020-07-03 08:18) 

内科の先生から同じ事を云われました(w)
10,000歩は歩き過ぎ・・・体重が有るので膝を壊しますよって(-_-)
今、Applewatchのアプリを見たら13,000～15,000でした(><)
歩かないと膝の靭帯切ったリハビリにならないので心配です(^_^;)
by kontenten (2020-07-03 09:08) 

私は早朝散歩ではだいたい1時間くらい歩いて6000歩前後です。
夕方の買い物で1日合計8000歩～10000歩の間です。
こちらは山側から阪急、JR、阪神と3路線走っているのでそれぞれの高架＆踏切を通る道は限られています。なので帰宅するときはそのどれかを通らないといけないので、今日はどこをくぐるかでルートが決まります(^^
by marimo (2020-07-03 10:00) 

こんにちは。
レジ袋有料化をドラックストア体験しました。
「どれにしますか？」と尋ねられたので「お任せします」と返答したら
２枚なのに１枚分のお金しか請求されなかったです。
鞄の中には入れていますが・・・
普段からエコバッグを持ち歩くのは難しいです。
歩く生活？充実してますね。「1日に10kmくらい」健康に良さそうです。
小生は、歩く場所にもよりますが、平均4キロ程度。
蒸し暑ので、歩き過ぎでの熱中症にお気を付け下さい！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-07-03 11:15) 

うちもバイク全然動かしてないから
そろそろエンジンをかけておかないとヤバいんじゃないのかなーって思ってるのよね。
今日までの仕事が、めっちゃたまってるっぽいから可哀相で言わないけど(笑)
一日10000歩は歩きすぎなのね。
滅多にいかないけど^ｍ^
今日はね、アプリ見てみたら7180歩でした。
by リュカ (2020-07-03 13:01) 

歩かない生活です＾＾;
でも家の中を走ることがあります。
by サンダーソニア (2020-07-03 13:51) 

歩きすぎると膝や腰に負担がかかるってことかな。
アスファルトってのも問題がありそうだし。
たまに自然の中に行ってふかふかの土の上歩くと気持ち良いなぁって思います＾＾
もっと歩きたいなぁって思いますがマスクしてると暑くて暑くて・・・
それに結構時間もかかるのでお買い物時に遠くのお店に行ったりして工夫してます。
マンションでは必ず階段を使う（うちは五階）。
平すと1日平均7〜8000歩くらい？
家の中でも結構動いているから運動不足ではないと思いますw
たまに自衛隊体操もしているしー(´艸`)
エコバッグ、そうかここもか・・・ってところも有料化になってますよね。
たまーに会社に行って帰りに街中でしか手にはいはらないものを
買ってきてくれるおっと様のも用意しなきゃって気づいたところですwww
by ちぃ (2020-07-03 14:41) 

えっ？1万歩だと歩きすぎなんですか？
1回に12kmぐらい走ってる私はどうすれば～(^▽^;)
エコバッグ、今後は色んなのを各カバンに常備しておく予定です！
by よーちゃん (2020-07-03 14:48) 

レジ袋、小さい袋を買う人とかいて、店員さんが対応大変らしいですよ。
1日に軽く10キロ？すごいですね～！
私は最近歩かなすぎ…もう少し歩けるようになるように室内で準備中です。
うちの父は脳梗塞後のリハビリをだんだん伸ばしていって、1日1万歩を目標にしてましたが～普通は6千歩ぐらいでした。1万歩も歩いて買ってくると伸びちゃって何もしないので、迷惑…^^;
1万歩徘徊になるんじゃないかとひそかに心配してたけど、腰痛が起きたのでほどほどになりました^^;
by sana (2020-07-03 21:22) 

僕は車で走り過ぎで歩かなさすぎです
最近は自分で目標にしている一日５０００歩も
達成できてない日が多い（＾＾；）

そうなんですよね、車は近距離通勤だけでも本当は良くなくて
時々エンジンをしっかり回せるぐらいの走りをしてあげた方が
いいんですよねぇ
なので２週間に一度はそういう道を走ってます
by 藤並　香衣 (2020-07-03 23:40) 

いつも行くお茶のお店、紙袋でも有料になりました。
ルミネは3000円以上買うと送料無料になるので、配送をお願いしましたら、紙袋を二重にして送られて来ました。
持ち帰りは紙袋有料で、配送すると2枚の紙袋？？？送料無料？
何のための有料化なのか謎です。
by 親知らず (2020-07-04 08:19) 

ご訪問&niceくださったみなさま：
ありがとうございます。

hanamuraさん：
どうなんでしょ？パン屋さんでは「袋はありますか？」って聞かれました。
あははー、おじさんあるあるですね。気をつけましょ(^^;)

りみこさん：
自分が疲れ過ぎない程度に歩けば良いみたい。だから、まぁ、今くらいでいいのかなー。
りみこさんは無理しちゃダメです！

kontentenさん：
体力とリハビリ効果と考えて適切な歩数を選ばないと、ですね。難しいですー。

marimoさん：
そうそう。ルートが限られますね。私の場合は、川まで、線路までが遠いので、越えるとなるとさらに遠くなるのでさらに悩みます。
距離はなかなか良さげですねー。

Boss365さん：
どれにしますか？って言われるんですかー。面白いですね。
エコバッグ、どのバッグにも常備です。でも、使った後に、入れ直すのを忘れないようにしないとならないのが大変。
歩くのも今は熱中症の問題もあるので、いろいろ気をつける点が多いですねー。

リュカさん：
あー、バイクもそうですよねー。私、昔、バイク乗らな過ぎてガソリン腐って動かなくなったことあります(笑)
歩く距離は、疲れ過ぎない程度が良いんだろうな。難しいです。

サンダーソニアさん：
お疲れ様ですー。無理なきように。

ちぃさん：
膝や腰への負担もあるし、疲れ過ぎて悪影響というのもあるみたいです。
あと、マラソンとか長距離走ったりすると、足の裏の毛細血管がやられて貧血になるってのも聞いたことあります。
5階まで登るとはすばらしい。5階は結構ためらいます。家は4階ですが、4階建てなので、エレベーター使ってあげないと、エレベーターに悪いなって(笑)
おっと様にもエコバッグ、ぜひぜひ用意して、お土産期待しちゃってください。

よーちゃんさん：
体力があれば大丈夫かもしれませんが、足腰への負担もありますし、そこはうまくご自身の体と相談してやってくださいませー。

sanaさん：
みんな、躊躇なく買うんですねぇ。意外です。
あー、お父様、それは、1万歩が歩き過ぎの一例ですねー。
ほどほどになさってるのは良いと思います！

藤並　香衣さん：
うちの母がそうでした(^^;)　近所のコンビニですら車で行ってたもん。それでああなったので、気をつけねば、って思います。
そうそう、近距離はよくないんですよね。だから、私は2週間に1度、1時間、20～30kmくらい走ってます。

親知らずさん：
ルピシアですよね。紙袋でも有料？それは不思議。
環境保護の観点からの有料化なので、紙袋は違うと思うんですけどねぇ。

by ChatBleu (2020-07-04 11:29) 

ウチには何百枚ものレジ袋が貯めてありますが、ついつい出掛ける時に忘れ、コンビニで要りませんと言って商品抱えて帰ってくる始末です。
by TAKUMA (2020-07-08 08:15) 

TAKUMAさん：
つーか、レジ袋貯めてるって(笑)
そんなに貯めてどうするんですかー。
by ChatBleu (2020-07-08 18:58) 

レジ袋ついつい持ち歩くのを忘れがちなので
カバンに何枚か入れておかなくては＾＾
衛生上エコバックも洗ったりして使わないと
危険ですよね。アメリカは逆にエコバックが
禁止されたと聞きました。
私は走ることはしないのですが、近頃は歩くことも
それほどしないのでヤバいですΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
by カトリーヌ (2020-07-13 11:40) 

カトリーヌさん：
エコバッグ、ちゃんと洗うようになりましたよ(笑)
エコバッグ、たくさん持っているので買う予定はないのですが、最近、いろいろ工夫されたエコバッグが出てきていて、ちょっと気になります。
by ChatBleu (2020-07-13 18:59)