ブラックなのだ

ねむいーーーー。
もう脳味噌が働きませーん。
ほんっと、こんなに働くつもりじゃなかったのに！
っていつも言ってますけど、参ったなぁ。。。。
心身の調子が悪くなる前になんとかしないと。
とりあえず、納期近いので、耐えます。

内容なかったので、朝、ちょっとここに小ネタ追記。
灯りをつけたまま寝ると太る、という調査結果をアメリカ国立衛生
研究所が発表したそうです。これは、寝室でテレビや照明をつけた
まま寝ている女性と、真っ暗な状態で寝ている女性を比べた場合、
つけたまま寝ている女性のほうが体重が5kg以上増える割合が17％
高かったとか。

これは単に調査結果なだけで因果関係とかわかっていないのですが、
個人的なデータでは(笑)、寝ないと太るような気がしています～。
なので、灯りをつけたままというのは、眠りが浅くなって、だから
太る、というのは私の仮説と合ってる気がする！

一般的には寝ないと太る/痩せるは諸説あるようです。
まぁ、一筋縄にはいかないですよねぇ。
寝不足＝起きてる時間が長い＝お腹が空いてつい食べる
だから太る、というのも納得だけど、残念ながら個人的データ(笑)
では、寝不足だからと言って食べる量が増えているわけではない。
寝不足＝起きてる時間が長い＝エネルギー消費量が増える
だから痩せる、というのも納得だけど、実際、この経験なし。

どちらにしろ太ろうが痩せようが、ちゃんと寝たいｙ、私は！
ということで、本題につなぎます。

ちゃっちゃといきます。