街路樹というわけではなさそうですが

今日は別の記事の予定だったのですが、昨日、ピラティスに行って
気が変わった！

昨日のレッスンでは、超久しぶりに、「マーメイド」というポーズと
いうか動きをやったのですが、手首が痛い～～～
手首が痛くなるのは間違ってるんですよね。
マーメイドは、そうだなぁ、サイドプランクみたいの、っていうと
わかるかな。プランクもそうですが、この手のポーズは、体幹を
しっかりあげておかないと、手首に負担がかかります。
マーメイドは割と得意だったんだけど、ヘタクソになってる

いや、そもそもね、マーメイドに限らず、この頃、衰えている、と
いうか、動きがおばさんorばあさんくさい、と自分でも反省していた
ところなのですよ。歩く時とかお腹に力を入れて体を持ち上げないと！
若い頃は意識せずにそういうことができていたのでしょうけれど、
歳をとると気を抜くと体が楽をしようとして、結果、力がなくなって、
体がブレる。さらには、そのブレた状態で動くことで、体を傷める。

大変なトレーニングなんて必要ない。日常生活で体を正しく上手に
しっかり使えることがトレーニングになるってなものです。

本題は違った！