復活途中

いやー、久々にひどい鬱状態でした。
睡眠の乱れ、食欲の乱れ、頭痛に腹痛、何よりすべてにおいて気力なし。
典型的なうつ症状ですねぇ、こりゃ。
なんとか復活しつつありますが、まだ無理はできないかなーというところ。

パートナーの方もダウンしていて、この三連休、気持ちよいいい天気だってのに、
どうやらひきこもりらしく、こちらにもきてません。
それをいいことに(?)、だらけ具合に歯止めがかかっていないのでした。

ちょっと思うところあって(ま、その話はまた書きますが)、通っていた整骨院を
やめて、以前に通っていた整体に戻りました。
予約の電話もなかなかできず(鬱状態は電話がとても苦手)、昼近くなって
ようやく電話したのですが、運よく、すぐに予約がとれて、行ってきました。
ガッツリ整えてもらってスッキリしたら、気持ち的にもスッキリしたみたい。

お腹が空いてしまったので、エクセルシオールカフェに寄り道。



ここのニューヨークチーズケーキは、土台がチョコベースでした。
悪くないけど、ちょっと柑橘系っぽい風味の方が好きかな。

元気になったし、明日は母親のところに行って来ようかなぁ、と思ったけど、
回復したといっても一時的なものかもしれないし、無理しない方が良い？
パートナーにLINEしたら、
「今は、自分のやりたいことだけをやるべし」
だって。あー、申し訳ないが、私は母親に会いたいわけではない。
気持ち的に無理をすることだもの。

よくよく考えてみると、このところずっと、自分がやりたいことはやってない。
やらなければならないことだけに追われて、無理無理やる状況を続けて
来た気がします。そりゃ、鬱るよねぇ。

とにかく今日はゆっくり寝ます。
ブログ巡回は明日から。

休みたい

休んだところで、解決するわけではないですけれどね。
気晴らしとか現実逃避とかストレス解消とかは、根本的解決にならないので
やめておきます。

9月末日

あー、やっと終わった。今週も、9月も、上期も終わりましたよ。
今週は後半くらいからもう、朝から体調悪くて、なかなか出社できず、
ヨレヨレでした。心身ともに疲労困憊ですね。

5年前を思い出す体調でございます‥‥(涙)

5年前もさ、周りがやってくれないところをせっせと片付けるお仕事していて、
忙しくてクタクタになっているところを、ポイっと理不尽な異動があって、
心がポキッて折れちゃったのよねー。

今年はね、やっぱり周りをフォローアップする仕事がメッチャ多くて、
クタクタになっているところへ、組織改編の大異動。
年寄りにはきつーーい体制で考えただけで恐ろしい。

昨日書いた、退職される先輩のところに挨拶に行ってきました。
私世代の女性の多くが、辞め時をうかがっているみたい。
私もしっかり、うかがっちゃおって思っちゃいましたとさ。

今日もまた写真もないけど、どうせ訪問者の少ない土曜日だからいいよね
ブログの辞め時も考えちゃおっかなーー

意識的にお休みを

というわけで‥‥、って冒頭の書き出しじゃないよね。
忙しいのもありますが、それ以上に、精神的に逼迫しているので、ブログはお休み。
昨日は一日中、頭に靄がかかっている感じでした。



そうなのよねー。以前は、春になると心がモヤモヤしたものですが、このところは
割と平気。逆に、秋はいろいろ大変ながらも、パワーアップして過ごしてきていたのが、
5年前はこの時期に休職。ヤバい、ヤバい。

あんまり根を詰めていると、10月に組織替えとかで、緊張の糸がプッツンしちゃう。
5年前も今も、不満を抱えながら、グッと我慢して、大量の仕事を片付けて、
おまけに潤滑剤のような仕事をしてるってところも、5年前と一緒。

とはいっても、やらなきゃならない状況下には変わらずなので、気の持ち方ですかねぇ。

ぶり返し‥‥じゃないようで

昨日の朝、早くから目が覚めたものの、起きられずグズグズ。
起きだしても、吐き気はするし、熱っぽいし、まさかの風邪のぶり返し？
でも、熱を測っても平熱以下。
なんだか気持ち悪くて、結局、リビングのクッションの上にゴロン。
ウトウト寝たり、起きたり、結局、朝食をとれたのが10時頃でした。

うーん、なんだろうねぇ、これ。
風邪のような違うような。いや、風邪はまだ残ってはいるけど、この
不調は風邪だけじゃないなぁ。自律神経の乱れですな、これは。
治るんだろうかと、とてつもない不安に襲われるんですよね。

もう、だいぶ良いので、ご心配なく。
とりあえず、コメ欄は閉じておきますね。

悪循環

台風が来てます。
今日の通勤はかなーーりイヤですね。
休んじゃいたいところですが、明日・明後日と外出なので、今日は絶対に
行かないとならないし、雨の中、パソコンを持ち帰らなければならないので、
かなり憂鬱。

天気のせいか、ちょっと気分は下降気味。
無理やり、気分を上げていくのにも疲れちゃったかな。
もっとも、朝、調子が悪くて、夜になると調子が良いってのがうつ症状の
典型的パターンだけど、どちらかというと夜の方がイマイチ。

明らかに睡眠不足が続いているので、早く寝ようと思っているのですが、
帰ってからうだうだ。で、また寝るのが遅くなる。そして寝不足が続き、
さらに調子が悪くなる。良くないなーー。

ま、あまり深く考えずに、のんびり復活することにします。

沈んだままです

寝たのは2時半。なのに、いつもと同じ5時に目が覚めた日曜日でした。
もちろん、到底、起きられる状態じゃなく、もう一度、寝ましたけど。
9時頃、起き出したものの、まだまだどんより。
ピラティスを予約していましたが、到底、行けそうにないのでキャンセル。
美容院にも行きたかったし、旅行の準備もしたかったけど、やる気ゼロ。
結局、うちに引きこもっていた日曜日でした。

はぁ‥‥。このあとどうなるんだろうなぁ。
誰もフォローもかばってもくれないだろうし。
うん、正直言って、今の仕事の一番辛いのがココ。

憂鬱過ぎて何もできないので、今日もこのくらいでごめんなさい。

半月

昨日は、先手必勝、というか、嫌なことは早く済ませようと、母に電話したのですが、
出ない。庭の手入れしていたり、散歩に出かけていたりとかもあるので、30分位
たってからもう一度電話したのですが、出ない・・・・・思い出した！
先週の電話で、日曜にデイサービスの旅行があるから、いないって言ってた！
あぁ～、何も気にやむことはなかったのね。

さてさて、２週間お休みしました。
最初の1週間は、休んでいて良いのかなぁ、という感じでしたが、先週は、休みに
慣れた感じ、かな。だけど、好不調の波が激しい。好調と言っても、通常よりも
元気はないし、不調の時には頭痛がしたり、全然動けずグッタリ。
やりたいこともあるのですが、気持ちだけで体がついていかない感じです。

今日は医者に行く予定なので、そのついでにお散歩にでも出かけられると
良いなぁ、と思っています。

ご紹介が遅れましたが、先週、こんなお手紙が。


ニャンコのシールカワイイ

お手紙と一緒に入っていたのは、青猫のお守り



hi-ragiさんからの贈り物でした。ありがとうございました。

病人らしい？

一昨日は22時前に眠くなってしまって、23時頃、サッサと寝てしまったのですが、
目が覚めたら夜中の３時。もう、ガックシ・・・・でした。寝直したけど。

一日中、あれやろう、これやろう、としていました。
そ〜です。していただけ、何もやってません。いやー、正しい病人の姿ですねっ
食欲もあまりないのですが、時々、胃が重くなって、気持ち悪いーーなどと
ボヤきながらも、3食ちゃんと食べて、そのせいかどうかわかりませんが、
ますます太ってますわ。・・・・これは仕方ない。元気になってから痩せます。

時々、休まなくても良かったんじゃないかなぁ～、なんて思ったりもしますが、
やっぱり、頭がぼんやりして、たまに頭痛もするし、スーパーまで買い物に
行っただけで疲れちゃうし、あー、私ってばやっぱり病人じゃん！と
認識を新たにしておりました

一昨日と昨日で、録画したままに放置していた
「クリスマスの約束2010」「クリスマスの約束2011」を、Blu-rayディスクに
焼いて、ついでに見てました。良かったぁ
これで、ようやくハードディスクから削除できる
来月にはもしかしたら「クリスマスの約束2012」の観覧募集なんかがある
時期だってのに、ようやく、2010,2011を見終わったのでした。
そういえば、スタレビのDVDも見てないのがてんこ盛りなんですよねー。
あんまり、「見なくちゃ！」と思うと疲れちゃうので、1ヶ月かけてのんびり
見ることにします。

ブログも、無理に書かなくても良いかもー、と思ってはいるんですけど、
引きこもっているから、なんとなく、ね。
しょうもない戯言しか書けませんが、とりあえず、生きてます報告?!

療養生活

昨日は、診断書を持って出社。
これがまた起きられなかったんですよねー。このところの私にしては珍しい。
とはいえ、メンタルで休む人って、大抵、出社できなくなって、ってパターンですが、
こんな時でも、なんだかんだ言って、定時に行けてしまう私は、まだまだ平気
なのかもなぁ、とちょっと悩みます。

朝一番に、課長のところに行って、話をすると、アワアワされてしまいました
そりゃ、そうだよねぇ、前日にきた部下が、いきなりメンタルで休むって想定外。
対応に困って、固まってらっしゃいました。いやー、ホント、申し訳ない。

それでも手続きしてくださって、無事、休職と相成りました。
休職といっても、欠勤ではなくて、いっぱい溜まっている有給休暇を使っての
お休みです。予定通り済めばね　（今のところ足りてるの）

ただ、うちの会社、メンタルからの復職に対する受け入れが良いって言えば
良いのですが、ヒジョーーーーに面倒
再発防止のためなんだって理解はできるけど、これにはちょっと凹みました。
主治医と産業医の両方のOKが出ないとダメなんだってのは予想していたのですが、
復職したい、と言ってから、２週間かかるんだって。
その他いろいろ、休職者向けの「しおり」なるものを渡されました。
これがまた、読んでると、余計、具合が悪くなってしまいそう
まぁ、こういうものも、真面目に読まないようにやるのが復帰へのコツ？

何もしないでいようとすると、気が滅入りそうだし、やらなくちゃと思うことも
良くないので、なんとなくぼんやりして、なんとなくやりたいことを適当に
やりながら過ごしています。

頭を休ませるのって難しいですね。
この後、どうなるのかなぁ、とちょっと不安ではありますが、まぁなんとか、
のんびり過ごしています。