気をつけていても危ない

えーっと、この記事を書いている現在、ちょっとダウン寸前なので、
あ、違った、一度ダウンして、復活したばかりなので、とっとと片して
さっさと休みます。

なんでダウンしてたかっていうと、この暑さですよ！
月曜日、ピラティスレッスンの往復で、おそらく7kmくらい。
一昨日は、ハロワに行って、その後つい出歩いて、やっぱり7kmくらい。
いや、もうちょいあったかも。
そして、昨日は医者に行って、12,3kmってとこかしら。
この距離を歩くのは、いつもだったらどうってことないですが‥‥
この暑さでしょ！それを連日やってしまったので、ちとヤバかった。

暑さ対策は