週末

やれやれ。やっと週末。
もう、毎日、「明日は休もうかなぁ」と思いつつ、休むという連絡を
入れるのが億劫で、とりあえず出社。
そして、「早退しようかなぁ」と思いつつ、なんとなく帰れなくて
結局、フルに勤務。疲れました。

どこがどう悪いというわけでもないのですが、調子がイマヒトツ。
寝つきが悪い。(でも、一応眠れる）
早朝覚醒。(元々が4時起きなところに3時に目が覚める)
胃腸が動かないので、食欲がないし、食べられるけど食べた後に
妙に苦しくてやってられなくなる。

一昨日はピラティスに行ってきたのですが、先日の首が痛くて、
寝違えたか？の問題を相談しました。
左肩が内側に入っていて、背中から腰から硬くなってるとのこと。
ストレッチを教えてもらって、現在調整中。原因不明。

ピラティスをやって良かったなぁと思うのは、筋肉の1つ1つに
アプローチできること。先生のリードがないと完璧にはできない
けれど、でも、筋肉に意識が行くのはいいことです。

その昔、スポーツクラブに通い倒していた頃も、ピラティスの
クラスも出ていたのですが、強引にコアを動かそうとしていた
だけだったのよねー。これじゃ、アウターを使ってごまかして
しまうでしょう。

てなわけで、珍しく、もう眠いので、しいちゃんの写真のご披露。

私がキッチンにいる時のお邪魔虫なしいニャです。


右手はシンクです。こうなるとこっちも身動きとれない。
これをネコハラと言わずして、なんということでしょう。

おとなしくなったと思えば、テーブルを占拠中。


どうでしょ、この伸び伸びっぷり。

しいニャを見習ってストレッチ他たくさんやらないとね。

コメント 13

天気のせいもあるかも？
今の時期は高温多湿だからね(^_^;)
それに気温の変化も著しいしね(;^ω^)
by 英ちゃん (2024-06-28 01:42) 

こんにちは。
「結局、フルに勤務。」無理は禁物ですが、ニャイスかな？
週末適当にガス抜きして体調を整えて下さい。
ところで「お邪魔虫なしいニャ」ですが・・・
背中を向けてChatBleuさんを守っている感じ？
踏まないようにお気を付け下さい！？(=^･ｪ･^=）
by Boss365 (2024-06-28 09:41) 

お疲れ様です。
＞休むという連絡を入れるのが億劫で
私も勤めている時あるあるでした。
予定がないとなかなか休めない体質で仕事に行っていました。
思い切って休むのもいいかもしれませんよ^^
しいちゃん分かってやっていますね(笑)
by kuwachan (2024-06-28 10:36) 

筋肉の使い方を丁重に教えていただけるのはいいですね。私はジムでピラティスをちょこっとだけ体験したのですが、何が何だか分からないまま止めてしまいました。
しいちゃんのネコハラがめんこすぎて退かせませんね(*^^*)
by 溺愛猫的女人 (2024-06-28 11:23) 

テーブルかr尻尾だら～ンがいい感じ。
爆睡しているのかしら。
ものすごく養生しているケーブルにも釘付け（笑）
インナーマッスルにアプローチするって、なかなか
素人だけでは無理だよね。
by marimo (2024-06-28 11:48) 

見事なのびっぷりだよね、しいちゃん(笑)
こういう姿を見習って、のび〜〜〜〜ってするのも
人間大事だねえ^^
今年の健康診断は（7月に受ける）ジムにも通っているしバッチリだぜぃ！なんて思っていたのに、5月から結局1ヶ月以上も体調崩してダメダメ人間になっちゃったから期待出来ないなあ〜；；
chocoZAP、ずっとお休みだもん。。。やっぱり咳しちゃうと、他の人の目が気になるよね。たとえそんなに人が居なくてもさ^^;
by リュカ (2024-06-28 12:26) 

シンク前に陣取る、なぜかあるあるなんだよねー。
しいちゃんを跨いでガッと足を開いてスクワット状態で炊事してください（笑）
ストレッチの一環になる？ならないかwww
by ちぃ (2024-06-28 13:36) 

黒猫さんの上に白猫さんだ！
しいちゃんは自分を構ってほしくてそこにいるのかも？
テーブルの上で見事な伸びっぷり
僕も見習ってストレッチしないとなぁ

by 藤並　香衣 (2024-06-28 14:54) 

中々ねっ(-_-)　一遍出勤しちゃうと・・・ねっ(-_-)
週末 ＝ お休み なのですが・・・今週はダメみたい(><)
土曜日は演奏会前日の自主練習、日曜日が本番なのでした(w)
　OH!しいちゃん・・・見事に伸びておりますね(=^..^=)ミャー
猫式ストレッチってどこかで見たような気がしましたが^^;Aｱｾｱｾ
by kontenten (2024-06-28 21:07) 

フルに勤務、お疲れ様でした＾＾；
お！しいちゃんもフルに勤務だったのかにゃ？
by てんてん (2024-06-28 22:52) 

英ちゃんさん：
ですねぇ。元々、この時期、苦手だったんです。

Boss365さん：
無理したくないんですけどねぇ。なんか無理になってます。
しいちゃん、さっき、足元にきていてちょこっと踏んじゃいました^^;

kuwachanさん：
あ、そういうのもあるのですが、うちの場合、休みの連絡は総務に電話するのですが、この総務の方が、めっちゃ変わった人でねぇ。それがイヤで電話したくなくなるのでした。

by ChatBleu (2024-07-01 05:58) 

溺愛猫的女人さん：
ピラティスの先生、筋肉オタクで、めっちゃ面白いんですよ。うちは少人数制だし、レッスンの前後に質問とかお話もできるのも良いです。スポーツクラブでやっていた時はイマイチだったなぁ。

marimoさん：
ケーブルは以前に齧られてからいろいろ工夫してます。
インナーマッスルってあまり動かない場所だから意識づけだけでも大変です。

リュカさん：
今月が健康診断なのね！頑張れー。咳は体力も消耗するし、周りも気になるし、困るよね。chocoZAPに行けない分、お家であおくんうみちゃんとのび〜〜〜してストレッチするのも良いと思うよー。
by ChatBleu (2024-07-01 06:04) 

ちぃさん：
しいちゃんを跨いでスクワット^m^
それ、ジャレつかれてアウトです。

藤並　香衣さん：
黒猫さんの向かいに縞猫さんもいるんですよー。
で、しいちゃんは私がキッチンにいる時しかここに来ないの！
放っておくなんてひどいわ！と来てるに違いないです。

kontentenさん：
帰るタイミングがねー。私の仕事って後からポツポツやってくることが多いし。
本番、いかがでしたか。またそのうち記事になると思いますのでお待ちしております。
猫式ストレッチ、ありますね。うちにも猫式ストレッチだったか猫ヨガだったかの本があります。

てんてんさん：
しいちゃんもお邪魔するお仕事に忙しかったみたいです^m^
by ChatBleu (2024-07-01 06:08)